жаңалықтар

Соңғы жылдары денсаулық сақтау саласы салмақты көрпелердің танымал болуының өсуін байқады. Бұл жайлы, терапиялық көрпелер денеге жұмсақ қысым жасауға арналған, оны құшақтап немесе ұстайтын сезімді еліктеуге арналған. Бұл ерекше қасиет көптеген адамдар үшін жайлылық, релаксация және ұйқы сапасын жақсартатын көптеген адамдар үшін көрпе жасады. Бірақ салмақты көрпе қолданудың қандай пайдасы бар? Неліктен түнде өлшенген көрпе қолдану туралы ойлануыңыз керек?

Салмақты көрпелер туралы біліңіз

Салмақты көрпелерКөбінесе көрпеге салмақ қосу үшін шыны моншақтар немесе пластикалық түйіршіктер сияқты материалдармен толтырылады. Олар әр түрлі өлшемдер мен салмақтарға келеді, пайдаланушыларға олардың қажеттіліктерін қанағаттандыратын көрпе таңдауға мүмкіндік береді. Әдетте дене салмағының шамамен 10% салмағы бар көрпе таңдау ұсынылады. Бұл көрпеде тым шектеусіз релаксацияны ынталандыру үшін жеткілікті қысымның жеткілікті қысымын қамтамасыз етеді.

Жайлылықтың ғылымы

Салмақты көрпе әсерінің негізгі механизмі терең сенсорлық қысым (DPT) деп аталатын тұжырымдамада жатыр. DPT - бұл жүйке жүйесіне тыныштандыратын әсер ететін тактильді сенсорлық енгізу түрі. Сіз өзіңізді өлшенген көрпемен орап болған кезде, жұмсақ қысым, әл-ауқат пен бақыт сезімдерін тудыратын нейротрансмиттердің шығарылуын ынталандырады. Сонымен қатар, ол кернеумен байланысты гормонның деңгейін төмендетуге көмектеседі, бұл көбінесе жайлы күйге әкеледі.

Салмақты көрпе қолданудың артықшылықтары

1. Ұйқы сапасы жақсарды: Көптеген пайдаланушылар салмақты көрпелер оларға тезірек ұйықтап, ұзақ ұйықтауға көмектеседі деп хабарлайды. Салмақты көрпемен тыныштандыратын әсерлер алаңдаушылықты және тынышсыздықты азайтып, терең, қалпына келтіретін ұйқыға түсуді жеңілдетеді.
2. Мазасыздықты және стрессті жеңілдетіңіз: Мазасыздықпен немесе стресспен күрескендер үшін, салмақты көрпе қауіпсіздік пен жайлылық сезімін ұсына алады. Көрпе-сінің қысымы жерлерге көмектесе алады, оларды өз ойларына көбірек және өз ойларына аз сезінуге көмектеседі.
3. Сенсорлық өңдеудің бұзылуын қолдайды: Зерттеулер салмақты көрпелер, әсіресе, сенсорлық өңдеудің бұзылысы, соның ішінде аутизмі бар адамдар үшін пайдалы екенін анықтады. Терең қысым сенсорлық шамадан арылып, тыныштық сезімін арттыруға көмектеседі.
4. Ауырсынуды жеңілдету: Кейбір пайдаланушылар салмақты көрпелер фибромиалгия немесе артрит сияқты созылмалы ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі деп хабарлайды. Нәзік қысым ауырсынудан және ыңғайсыздықтан алшақтататын жұбаныш сезімін қамтамасыз ете алады.
5. Фокусты және шоғырлануды жақсартады: Бір қызығы, салмақты көрпелер тек ұйықтау үшін емес. Көптеген адамдар жұмыс істеу немесе оқу кезінде салмақты көрпе қолдану фокусты және шоғырлануды жақсартуға көмектеседі деп санайды. Тыныштандыратын әсер өнімділікке көбірек ықпал ететін ортаға ие бола алады.

Дұрыс өлшенген көрпелерді таңдау

Таңдау кезіндеөлшенген көрпе, салмақ, мөлшері және материал сияқты факторларды қарастырыңыз. Көрпемен ыңғайлы және сіздің жеке қалауыңызды талап ететіні маңызды. Егер сіз ұйықтаған кезде қатты қызып кетуге бейім болсаңыз, тыныс алатын матаны таңдаңыз; Егер сіз қалың сезімді қаласаңыз, ауыр көрпе таңдаңыз.

Қысқаша

Стресс пен мазасыздық кең таралған әлемде салмақты көрпелер жайлылықты жақсарту және релаксацияны жақсарту үшін қарапайым, бірақ тиімді шешім ұсынады. Ұйқының сапасын жақсартқыңыз келсе де, алаңдаушылықты азайтыңыз ба, әлде жай ғана тартылған көрпе құштарынан ләззат алыңыз да, жайлы өнімді түнгі жұмысыңызға қосу керек. Сіз жұмсақ салмақпен сырласып жатқанда, сіз жақсы ұйқы және жалпы денсаулығына сапарға шығуыңыз мүмкін.