жаңалықтар

Көбінесе хаотикалық және шамадан тыс сезінетін әлемде демалу және демалу жолдарын табу физикалық және психикалық денсаулығымыз үшін өте маңызды. Бұл тыныштыққа жетудің ең тиімді құралдарының бірі - салмақты көрпе. Бұл жайлы серіктестер жай ғана тренд емес; олар жүйке жүйесін тыныштандыруға және жақсы ұйықтауға көмектесетін ғылыми негізделген шешім.

Сонымен, асалмақты көрпе? Негізінде салмақты көрпе - бұл шыны моншақтар немесе пластик түйіршіктер сияқты салмақ қосатын материалмен толтырылған емдік көрпе. Бұл қосымша салмақ денеге жұмсақ, біркелкі қысым жасайды, ұстау немесе құшақтау ыңғайлылығын имитациялайды. Бұл құбылыс терең жанасу қысымы (DPT) деп аталады және оның жүйке жүйесіне тыныштандыратын әсері бар екені дәлелденді.

Өзіңізді салмақты көрпеге орап алған кезде, сіз бірден релаксация сезімін сезінесіз. Себебі көрпенің қысымы миға проприоцептивтік кіріс береді, бұл алаңдаушылық пен стресс деңгейін төмендетуге көмектеседі. Орналастыру кезінде сіздің денеңіз серотонинді, көңіл-күйді реттеуде және тыныштық сезімін арттыруда маңызды рөл атқаратын гормонды шығара бастайды. Бұл табиғи жауап тезірек ұйықтап кетуге және түнгі ұйқының тыныш болуына көмектеседі.

Салмақты көрпені пайдаланудың артықшылықтары ұйқыдан да асып түседі. Көптеген пайдаланушылар мазасыздық немесе сенсорлық өңдеу бұзылыстары бар адамдар үшін тамаша құрал болып табылатын салмақты көрпе қолданғаннан кейін өзін сенімдірек және қауіпсіз сезінетінін хабарлайды. Ыңғайлы салмақ қауіпсіз кеңістік құруға көмектеседі және адамдарға қоршаған ортада өзін еркін сезінуге мүмкіндік береді. Диванда жақсы кітап оқып отырсаңыз да, ұзақ күннен кейін демалсаңыз да, салмақты көрпе тамаша жайлылықты қамтамасыз етеді.

Терапевтік артықшылықтардан басқа, салмақты көрпелер жайлылықты ескере отырып жасалған. Олар жұмсақ, дем алатын маталардан тігілген, олар кез келген маусымда серуендеуге өте ыңғайлы. Көрпенің жұмсақ салмағы жылы құшақтай сезінеді, бұл оны өзіңізге немесе жақын адамыңызға тамаша сыйлық етеді. Ұйқысы немесе мазасыздығы бар досыңызға салмақты көрпе бергеніңізді елестетіп көріңіз; бұл олардың әл-ауқатына қамқорлық көрсететін ойлы қимыл.

Салмақты көрпе таңдағанда, сіз үшін дұрыс салмақты ескеру маңызды. Жалпы нұсқаулық - дене салмағының шамамен 10% құрайтын көрпе таңдау. Бұл сізге шамадан тыс қысымды сезінбестен ең жақсы қысымды алуға кепілдік береді. Сондай-ақ, оңай күтім мен техникалық қызмет көрсету үшін машинада жууға болатын көрпе іздеңіз.

Қорытындысында,салмақты көрпелержай ғана ыңғайлы аксессуар ғана емес; олар релаксацияны жақсартуға және ұйқы сапасын жақсартуға арналған қуатты құрал болып табылады. Құшақтау сезімін имитациялай отырып, олар жүйке жүйесін тыныштандыруға көмектеседі және серотониннің бөлінуіне ықпал етеді, бұл тыныш ұйқыға кетуді жеңілдетеді. Жұмсақ және ыңғайлы етіп жасалған, салмақты көрпелер ұйқысын және жалпы әл-ауқатын жақсартуды қалайтын кез келген адамға ойластырылған сыйлық болып табылады. Неліктен өзіңізді немесе жақын адамыңызды жайлы салмақты көрпемен сыйламасқа? Сіз бұл сіздің түнгі күн тәртібіңіздің маңызды бөлігіне айналатынын байқайсыз.