жаңалықтар

Жаман түстер мен ойлардың асығыс келуінен бастап, түнгі ұйқының мінсіз болуына көптеген нәрсе кедергі келтіруі мүмкін, әсіресе стресс пен мазасыздық деңгейі ең жоғары деңгейде болған кезде. Кейде, қаншалықты шаршасақ та, денеміз бен ақылымыз бізге өте қажет ұйқыны ала алмауы мүмкін.
Бақытымызға орай, денеңізді босаңсытуға көмектесетін әдістер бар, жәнеауыр көрпесізге ешқашан қажет емес екенін білмеген ең жақсы ұйқы шешімі болуы мүмкін. Егер сіз ең жақсы ұйқыны табу үшін сапарыңызда жаңа нәрсе жасап көргіңіз келсе, стресс пен мазасыздықты жеңілдету үшін ауыр көрпе пайдалану туралы және көрпені ауыстыру арқылы түнгі ұйқыны қалай жақсартуға болатыны туралы мынаны білуіңіз керек:

Салмақталған көрпе дегеніміз не?
Егер сіз не екенін ойлап көрген болсаңызауыр көрпе, онда сіз жалғыз емессіз. Ауыр көрпелер, сондай-ақ гравитациялық көрпелер немесе мазасыздық көрпелер деп аталады, дәл өздері айтқандай - матаға салмақ тігілген көрпелер. Жоқ, бұл сіз спортзалда көтеретін салмақ түрлері емес. Ауыр көрпелер көрпеге ауыр сезім беру және киюшіге жайлылық беру үшін микромоншақтар немесе басқа да ауыр түйіршіктер сияқты кішірек салмақтармен толтырылады.

Салмақталған көрпенің артықшылықтары
Зерттеулер көрсеткендей, аауыр көрпеҰйықтап жатқанда түнде қозғалысты азайтуға көмектеседі, бұл сіздің тербеліп-төңкеріліп отырудың орнына терең, жасартатын ұйқы циклдарында өткізетін уақытыңызды арттыра алады. Тыныш түнгі демалысты қажет ететіндер үшін олар ұйқыға деген қажеттіліктеріңізге қарамастан, қосымша жайлылық пен қолдау көрсете алатын тамаша құрал.

Мазасыздыққа арналған салмақты көрпелер
Кейбіреулер ауыр көрпенің ауырлығын ұнатса да, ауыр көрпелерді көптеген еңбек терапевтері аутизмі немесе сенсорлық өңдеу бұзылыстары бар балалар мен ересектерді емдеуде де қолданып келеді. Қосымша артықшылықтарға стресс пен мазасыздықты азайту да жатады.
Ересектер пайдаланадыауыр көрпеМазасыздық үшін бұл мазасыздық немесе сенімсіздік сезімдерін емдеудің тыныштандыратын тәсілі екенін анықтады. Ауыр көрпелер терең қысым стимуляциясын ұсынатындықтан, киюшіге құшақталғандай немесе оранғандай сезім беріледі. Көптеген адамдар үшін бұл сезім жұбаныш бере алады және стрессті жеңілдетуге көмектеседі.